Page 14 - CAT CLUB
P. 14
14 WORKING TIPS โดย : Zilog
ท�างานอย่างไร 4 สุขภาพก็ส�าคัญ เมื่อสุขภาพดีก็ไม่เป็นอุปสรรคในการท�างาน
เกิดความคิดดีๆ ในการท�างาน ผลงานก็ออกมาดีตามไปด้วย
ให้มีความสุข ดังนั้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน�้าในปริมาณที่มากพอในแต่ละ
วัน ถือเป็นการเติมพลังงานแก่ร่างกาย เติมความสดชื่น และเพิ่มพลัง
ความคิดในการท�างาน
งานก็เครียด ลูกค้าก็บ่น แถมโดนคู่แข่งตัดราคา เจอ 5 จัดระเบียบการท�างาน ควรจัดสรรเวลาในการท�างาน และ
สถานการณ์แบบนี้จะไม่ให้เครียดได้ยังไงจริงไหมครับ จัดระเบียบตัวเองให้ดี อย่าให้เกิดภาวะงานล้นมือ ท�าไม่ทัน
แต่แทนที่จะไปเป็นทุกข์ว่าท�าไมลูกค้าเป็นอย่างนั้น ท�าไมคู่แข่ง ก่อความเครียด และสุดท้ายผลงานออกมาไม่ดี ถ้าคุณสามารถควบคุม
ท�าตัวแย่อย่างนี้ เรามาท�าใจให้สบายและหาวิธีท�าตัวเองให้มี มันได้ คุณจะไม่รู้สึกเบื่องาน ทั้งยังมีความมั่นใจ และมีแรงจูงใจในการ
ความสุขกับการท�างาน ดังเคล็ดลับต่อไปนี้ ท�างานมากขึ้น
1 ปัญหาส่วนตัว เก็บไว้ที่บ้าน การน�าเรื่องเกี่ยวกับครอบครัว 6 ยืดเส้นยืดสาย การนั่งท�างานในออฟฟิศของคนส่วนใหญ่
คือการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน อาจท�าให้เกิดอาการ
หรือเรื่องส่วนตัวอื่นๆ มาคิดในช่วงเวลางาน คงท�าให้คุณ
ไม่มีสมาธิท�างานแน่ แถมคุณก็จะไม่มีความสุขในการท�างานและ เคล็ดขัดยอก เมื่อย ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม
ไม่สามารถจดจ่อกับงานได้ เพราะฉะนั้น ควรทิ้งเรื่องส่วนตัวไว้ที่บ้าน ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เพื่อเป็นการผ่อนคลายร่างกาย
แล้วตั้งมั่นกับงานตรงหน้า แล้วคุณจะมีความสุขและเต็มที่ได้กับ อย่าพยายามเปลี่ยนเพื่อนร่วมงาน จ�าไว้ว่าเราไม่สามารถ
ทุกๆ วันท�างาน 7 เปลี่ยนคนอื่นได้ แต่เปลี่ยนวิธีการตอบสนองที่มีต่อพวกเขาได้
2 สร้างพื้นที่ผ่อนคลายส่วนตัว อย่าเครียดกับการท�างาน การหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่จะท�าให้คุณไม่สบายใจ
จะช่วยให้จิตใจคุณแจ่มใสขึ้น
เกินไป เพื่อคลายเครียดและสร้างความสุขให้กับการท�างาน
สามารถสร้างบรรยากาศผ่อนคลายได้ด้วยตัวเองง่ายๆ เช่น ตกแต่ง ให้รางวัลตัวเอง เวลาที่เราตั้งเป้าว่าจะต้องท�าอะไรบางอย่าง
พื้นที่ส่วนตัวในที่ท�างานของคุณจัดโต๊ะท�างานให้รู้สึกสบายและ 8 ให้ส�าเร็จ และสามารถท�าได้ดังหวัง ควรให้รางวัลตัวเองบ้าง
ผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะท�าได้ แต่อย่าลืมนะครับว่าต้องไม่ขัดต่อ อาจจะไปดูหนัง ช้อปปิ้ง หรืออะไรก็ตามที่เราชอบ เพราะการเติม
กฎระเบียบของบริษัท เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน ความสุขให้ชีวิตส่งผลต่ออารมณ์ที่ดีในการท�างาน
3 เพื่อนคู่คิด เพื่อนที่รู้ใจในที่ท�างานที่มีแนวทางการใช้ชีวิต 9 มองโลกแง่บวก จริงๆ แล้วสุขหรือทุกข์ล้วนอยู่ที่มุมมอง
คล้ายคลึงกับคุณ ช่วยแบ่งเบาความเครียดได้ไม่น้อยในยาม ของคุณ หากคุณมองสิ่งต่างๆ เป็นบวกชีวิตก็จะมีความสุข
ที่คุณอยากระบายให้ใครสักคนฟัง แม้บางปัญหาเพื่อนแทบจะไม่ได้ และสนุกกับงานได้ไม่ยาก
ช่วยอะไรเลย แต่อย่างน้อยก็ยังมีคนที่เข้าใจ คอยรับฟังเรื่องราว และ
เป็นก�าลังใจให้คุณเสมอ 10 ยิ้มแล้วทักทาย จะดีแค่ไหนถ้าคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วย
การกล่าวทักทายทุกคนที่ออฟฟิศด้วยรอยยิ้ม แล้วได้รับ
ค�าทักทายพร้อมรอยยิ้มกลับมาเช่นกัน แล้วคุณจะเห็นว่า ความสุข
เกิดขึ้นได้ด้วยรอยยิ้มยามเช้าเท่านั้น
CAT CLUB | OCTOBER 2017
